Для начала нужно обязательно проконсультироваться с врачом. У которых людей изменялось кровяное давление, уровень сахара в крови (уровень инсулина).
Очищающая лимонадная диета рассчитана на короткий срок. Во время диеты всего один источник энергии - лимонад, в состав которого вхлдят свежевыжатые лимоны, дистиллированная вода, кленовый сироп и красный стручковый (кайеннский)перец.
Кроме того, каждое утро нужно выпивать немного лечебной морской воды, и каждый вечер пить очищающий чай. Также можно пить чистую воду без ограничений и мятный чай.
Меню лимонадной диеты
Нужно выпивать 6 - 12 стаканов лимонада в день.
1. На стакан воды берем 2 столовые ложки кленового сиропа (это 100 калорий).
2. 2 столовые ложки лимонного сока (8 калорий).
3. 1/6 чайной ложки кайеннского перца.
Итак, в каждом стакане напитка примерно 109 калорий. Таким образом, для того чтобы набрать 1200 калорий в день нужно выпить11-12 стаканов лимонада. Повторять диету можно не чаще 1 раза в 3-6 месяцев.Чем дольше вы придерживались данной диеты, тем дольше вы делаете перерыв между ними.
Плюсы лимонадной диеты:
Лимонадная диета это возможность отдыха для вашей пищеварительной системы. ОНа очищает организм от токсинов и способствует быстрому снижению веса.
Порядок выхода из лимонадной диеты:
Сразу после окончания (в течение 36 часов) вы пьете свежевыжатый сок лимона с водой, а затем постепенно начинаете вводить сырые овощи и фрукты, а также легкие супы (в течение 3-5 дней).
Предостережения:
Первые несколько дней могут оказаться очень трудными для вас. Как и при любой другой краткосрочной диете вы будете учиться жить без того количества пищи, которое потребляете обычно. Если вы начнете испытывать боль, тошноту, усталость и раздражительность продолжительное время, то лучше лимонадную диету прекратить.
0 коммент.:
Отправить комментарий